반응형 항산화제1 오메가 3 지방산등 혈관에 좋은 음식 혈관은 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양소를 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 혈관이 깨끗하고 건강하면 혈액이 원활하게 흐르고, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 혈관 청소에 좋은 음식은 혈관 벽에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은 혈전 형성을 억제하고 혈관의 염증을 줄이는 데도 효과적입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로는 연어, 참치, 고등어, 아몬드, 호두 등이 있습니다.2. 식이섬유식이섬유는 혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 식이.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
